ストレスが影響

ストレスが影響

私はお腹が弱いです。小学校の頃から便秘と下痢を繰り返している状況です。テレビや雑誌、色々なところから情報を得て、善玉菌を増やす方法やお腹を強化する方法を実践してみました。腸の動きを良くする運動や、ヨーグルトなどの乳製品の積極的摂取など、自分にできることは続けてみました。

しかし、あまり効果は見られませんでした。そこで気づいたのです。
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確かに人よりお腹の環境は良くないかもしれませんが、それは元からお腹の機能が弱いせいではなく、ストレスが影響して自らお腹を弱くしていたのです。

便秘や下痢をするときは、決まって何か心配事があったり緊張したりしているときでした。お腹を強くするためには、まずストレスを減らし、リラックスできる時間を増やしたほうがいいのです。お腹の調子イコール心の調子だと考え、心の安定にチカラをいれていくことがなにより重要だと思います。

お腹の調子で改善