ストレス性のお腹の調子の悪さに悩んでいます。

ストレス性のお腹の調子の悪さに悩んでいます。

私はストレスがかかるとすぐにお腹の調子が悪くなってしまいます。そのため、お腹の調子が悪くなりすぎると、かなり体調が悪くなってしまい動けなくなってしまいます。そのような時はストレスの原因となる悩みなどを考えないようにして、一度棚上げにします。

とはいえ、時には解決していかないといけないことも多く、お腹の調子を見ながら対策を考えています。先日も家族のことでかなりストレスがかかってしまいました。
お腹の調子で解消

自分ではなるべくストレスにならないように、思考を変えていたのですが、体のほうは正直ですぐに反応してしまいました。

お腹の調子が悪いときもストレスがかかったときも、お腹はかなり冷えた状態になっています。そこで腹巻をしたり、カイロを当てたりしています。また、消化の良い食べ物を摂り、リラックスできる環境作りをします。ストレスになるようなことはあまり考えすぎないようにしています。どんなことでも、なるようにしかならないので、自分で何とかしようと気張らないように気を付けています。

お腹の調子で改善