くらくらするなぁと思ったら・・・

くらくらするなぁと思ったら・・・

最近調子が悪いこともありなんでだろうと思っていると、立ちくらみがすることも。ちょっともやもやしてお医者さんに行ってみると、貧血気味だねと言われました。ちょっとくらくらすることもたまにあった理由がわかったのでほっとしました。

あまりお薬には頼りたくなかったので、鉄分を積極的に摂るとよいとアドバイスをしてくれたので、今日から取り入れてみようと思います。なので早速お買い物に行き、ほうれん草だったり、レバーなど、鉄分の多い食材を多めに買ってきました。
貧血で改善解消するにはどうするの

しばらく献立を考えながら楽しくお料理を楽しめたらいいなと思っています。

今までこうした体調不良もなかなか起きることがなかったので、正直びっくりしてしまいました。けれど、栄養が偏っているサインを見逃していて、足りなくなっていたのでバランスの良い食事も心掛けなきゃなと改めて感じました。

貧血でよくなるには