もの忘れを解消・防止する方法

私の物忘れを防ぐ方法

物忘れ自体あまりないのですが、沢山のことを覚えることにプレッシャーを感じることもあります。頭の中に色んなことを詰め込み、それを長く維持することは、コップに水をたくさん入れすぎて、表面張力の状態を続けているのと同じようなものだと思っています。

 

忘れてはいけないというプレッシャーは、心にも負担になって余計に物忘れが促進されてしまいそうな気がします。そこで私はまずそのプレッシャーから解放されるために、覚えておかなければならないことは手帳に書き留めることにしています。

 

そうすることによっていつ忘れても問題ないですし、そう思うと忘れてはいけないというプレッシャーから解放されますし、案外忘れずに済むことが多いです。そもそも頭の中の記憶だけに頼ること自体に無理があると割り切ってしまうことが、逆に物忘れ防止に繋がっているような気がします。