身体が疲れやすいことについて

身体が疲れやすいことについて

身体が疲れやすいことで悩んでいます。一日、3?4時間ほど仕事をしていますが、仕事が終わった後は疲れがどっと押し寄せてきます。少し休んでも疲れが癒えることはありません。

体力がないからだと思い、運動に精を出していた時期もありましたがあまり効果がないようです。休日も家で一日を過ごすことが多く、あまり外出したいと思えません。
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疲れやすいのは、もう昔からずっとです。

またその疲れが体調不良に繋がることもあります。疲れやすいせいで、やりたいことがあってもやれず終いで終わっています。朝起きると、今日したいことを思い浮かべるのですが、仕事の終わるお昼過ぎから夜にかけて疲れでやりたいことをする余裕がありません。原因は、食べ物にもあるのかもしれないと思い、最近は健康的なレシピを作るように心がけています。疲れやすいということが改善できれば、これほど嬉しいことはありません。

疲れでよくなるには